Ga op zoek naar wat je wél wilt!

Blijf niet te lang hangen in denken waar het allemaal ingewikkeld en chaotisch is in je huis en hoe dat allemaal zo gekomen is. Richt je op wat je wél zou willen. Bedenk heel concreet hoe je wil dat je huishouden en/of je leven loopt. Let er daarbij op dat je het positief beschrijft.

Dus niet:

"Ik wil dat mijn aanrecht niet zo'n zooi is."

Maar wel:

"Ik zou willen dat het aanrecht als ik naar bed ga leeg is, op het koffiezet apparaat na. Dat het vandaag verschoonde vaatdoekje over de stang hangt en het zeeppompje gevuld naast de kraan staat".

Wees helder, in ieder geval voor jezelf, wat je wel wil en waar je op hoopt. Hoe concreter je bent in wat je wil bereiken, hoe makkelijker het wordt om stapjes de juiste kant op te zetten.

Sta eens stil bij de vragen:

Waar hoop je op?

Welk verschil zou dat maken?

Wat werkt al in de goede richting?

Wat zou een volgend teken van vooruitgang zijn?

Wat is je volgende stap?

*Deze oefening is ontleent aan Positieve psychologie in de praktijk van Fredrike Bannink uit 2009.