Een handeling die je toch al doet mindful uitvoeren

Een handeling die je toch al doet mindful uitvoeren

Sommige dagelijkse handelingen kun je ook mindful uitvoeren. Je hebt dan weer even een moment waarop je bewust bent van je intentie om meer in het hier en nu te leven. Door een vaste activiteit in principe altijd mindul te doen, wordt het eenvoudiger om jezelf aan dit voornemen te houden.

Om wat voorbeelden te noemen

  • Douchen
  • Tandenpoetsen
  • Aankleden
  • Koken
  • Naar de auto lopen
  • In de rij staan

Zelf gebruik ik graag de momenten van de vaatwasser leegruimen en de was opvouwen ;).