Weekopdracht - Week 31
Een eenvoudige mindfulness oefening uitzoeken en uitvoeren
Op 1 augustus komt de nieuwsbrief uit die in het teken staat van singletasken en mindfulness. De weekopdracht van deze week sluit daar mooi bij aan. Zoek een eenvoudige mindfulness oefening uit die bij jou past en doe die deze week iedere dag. Door regelmatig een mindfulness oefening te doen wordt singletasken een stuk eenvoudiger.
Bijvoorbeeld:
- Als je begint, stop dan eerst even voor een korte oefening
- 10x bewust in en uit ademen
- Een handeling die je toch al doet mindful uitvoeren
Heel veel succes!
Wil je eerst meer lezen over mindfulness? Klik dan hier!
Eenvoud Organizing maakt gebruik van cookies om jouw ervaring op deze website optimaal te laten verlopen.