Een eenvoudige mindfulness oefening uitzoeken en uitvoeren

Weekopdracht - Week 31

Een eenvoudige mindfulness oefening uitzoeken en uitvoeren

Op 1 augustus komt de nieuwsbrief uit die in het teken staat van singletasken en mindfulness. De weekopdracht van deze week sluit daar mooi bij aan. Zoek een eenvoudige mindfulness oefening uit die bij jou past en doe die deze week iedere dag. Door regelmatig een mindfulness oefening te doen wordt singletasken een stuk eenvoudiger.

Bijvoorbeeld:

train you brain

Heel veel succes!

Wil je eerst meer lezen over mindfulness? Klik dan hier!

 

Bewaren

Bewaren

Bewaren