Kijk achterom als je een ruimte verlaat

Kijk achterom als je een ruimte verlaat

Maak er een gewoonte van om achterom te kijken als je een ruimte wil verlaten.

  • Wat heb je laten liggen?
  • Wat zou je op dit moment kunnen doen om deze ruimte beter achter te laten?
  • Heb je datgene waar je mee bezig was goed afgerond en de bijbehorende spullen opgeruimd?
  • Zie je nog iets liggen wat je strategisch had klaargelegd, maar nu toch leek te vergeten?

Door achterom te kijken als je een ruimte verlaat krijg je meer zicht op de "rommel" die je zelf veroorzaakt en dat maakt het makkelijker op te lossen.

Deze gewoonte wordt ook aangeraden aan bijvoorbeeld kinderen met ADHD (Dovis et al., 2016).

Bronnen:
Dovis, S., Van der Oord, S., Wiers, R. & Prins, P (2016) Een nieuwe kijk op ADHD: De rol van executief functioneren en motivatie. De Psycholoog 5, 10-23.