Hoe koop je minder spullen?

Hoe koop je minder spullen?


1.

Geef jezelf een regel: Eén voorwerp erin, een ander voorwerp eruit!

Tip:
Heb je nog veel achterstanden, wees dan wat ambitieuzer in je regel:
Eén voorwerp erin, 3 andere voorwerpen eruit.


2.

Geen reclame meer bekijken

Loesje heeft een leuke sticker voor op de brievenbus
geen reclame svp wij hebben alles al


3.

Niet naar de winkel/webwinkel gaan, en als dat niet haalbaar is:

Een lijstje maken van wat je echt nodig hebt.

Alleen geld meenemen voor datgene wat je daadwerkelijk aan wilt schaffen. Zodat je naar huis moet, en dus tijd hebt om te denken, voor je een impulsaankoop doet.

Je pinpas aan je partner geven, zodat je samen "moet" overleggen voor je iets online besteld.


4.

Het potentiële voorwerp vragen stellen voor je het koopt om erachter te komen of het voorwerp voldoende waarde heeft en je voldoende ruimte hebt om het in huis te halen.


Waarom:

Ga ik jou regelmatig gebruiken?

Welke waarde voeg jij toe aan mijn huishouden?

Zal jij mijn leven eenvoudiger of aangenamer maken?

Koop ik jou om in een emotionele behoefte te voorzien?

Vervul jij wel echt die behoefte?

Kan ik niet beter wat anders gaan doen in plaats van een nieuw voorwerp mijn huis in te brengen?

Wil ik jou morgen nog steeds?

Ben jij een spi-spa-spulletje? (Met dank aan Aaf Brandt Cortius in Flow)


Onderhoud:

Hoeveel kost het me om jou te onderhouden en schoon te maken?

Heb ik voldoende tijd en energie om jou te onderhouden?

Wil ik je voor altijd, of in ieder geval gedurende lange tijd houden?

Hoe moeilijk zal het zijn om weer van je af te komen, als ik je niet langer wil hebben?


Ruimte:

Heb ik al iets wat bijna hetzelfde is als jij?

Verdien jij een plek in mijn huis?

Heb ik ruimte voor jou (over) in mijn huis?

Wat zou jouw thuis worden in mijn huis?

Wat wordt jouw vaste plek?

Tip:
Maak een klein kartonnen kaartje ter grootte van een bankpas.
Schrijf er de vragen op waarvan jij denkt dat ze je in de winkel zullen helpen om meer bewust, en daardoor minder te kopen. Bewaar dit kaartje in je portemonnee.


5.

Stel jezelf een uitdaging:

  • Koop niks nieuws maand
  • De opmaakweken
  • Een jaar geen nieuwe kleding

Tip:
Deel de door jou gekozen uitdaging met je vrienden en partner,
zodat ze je kunnen helpen om je uitdaging ook daadwerkelijk vol te kunnen houden


6.

Wees opmerkzaam en nieuwsgierig naar je gevoel van verlangen om iets te kopen

Kijk met vriendelijkheid naar je wens om iets te kopen.

Waar voel je die wens?

Waar zie je die wens?

Waar hoor je die wens?

Van wie is die stem?

Kun je een titel geven aan het verhaal wat wordt verteld?
Bijvoorbeeld:

  • "Ah het kopertje in mij wil weer wat"
  • "Rupsje nooit genoeg heeft honger"

Kun je de wens er laten zijn zonder er naar te handelen?

Weet je welk verlangen er onder de wens tot kopen zit?

Kun je dat verlangen op een andere manier voeden?

Tip:
Geef jezelf niet op je kop omdat je iets wil kopen.
Wees mild. Zoals een ouder voor zijn of haar kind als die iets wil hebben.
Het betekent niet dat je altijd je zin krijgt, maar het gevoel van iets willen hebben mag er wel zijn.

de kracht om te laten liggen - loesje